自律神経

頭が疲れるってほんとに今まで経験したことが無かったんですが、自律神経失調症だとそういう症状もよくあります。

そんな時役立ったのがこれ↓


どうやら現在品切れになってしまっているようなんですが、リラックスの方法が詳細に書かれていて、夜ベッドに入ったときや昼間でもちょっとした隙に毎日続けるようにしています。

何でもあまりお金のかからないことであれば試せることは試そうと思っているので、その効果が出たからなのか、時間が経過したからなのかはっきりとわかりませんが、方法に慣れてくるとリラックスできるという実感があります。

お金をかけず自分をリラックスさせる方法を早いうちに会得しておくと、ひどくなるまえに楽になるのではないかなーと思います。

自律神経失調症の原因はストレスによるところが大きいのですが、鍼灸の先生曰く、今年は本当にそういった病気になる人が多いとのこと。

震災では停電を経験し、被害の大きな方々とは比べ物にならないと自分ではダメージを受けた気はしていなかったんですが、あとになってたまりにたまっていたものがきてしまったようです。

もちろん震災以外にも子育てのストレスも大きいと思います。
日ごろのストレスがたまっていた状態で、大きなストレスがあると体が耐えられないんだなーということがわかりました。

きっと私よりもっともっと大変な思いをしている方もいると思います。
でも、だからと言って自分を大切にできなければ、他の人を助けることもできなくなってしまうんだということにも気付きました。

それだけでもこの病気になった理由があったのではないかと今は思っています。

自律神経をやられて一番つらいのが首のコリでした。

一生懸命首筋をもんだり首のツボを押してみたりしたのですが、実は頭が疲れているからなのだとずいぶん後になって気付きました。

そこで！
以降は頭のツボをまず押してみると、意外に効いたんです。
百会という両耳から頭のてっぺんに線を伸ばしたポイントです。
リラックス効果があるようです。

美容院でも頭の血行が悪くなって皮膚が黄色っぽくなっていると言われました。

でも自分で頭を揉むのって案外難しい。そんなときこれを買ってみました。
その名も「ヘッドスパ」



手軽に頭をマッサージできるので、気がついたときに使っています。
ぜひオススメ！