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またまた本を買って自己流にやっています
一度地域のヨガ講座に参加しましたが、短期間で終わってしまう
タイプの講座だったので、その後も自分で続けています。
と言ってもチョコチョコという感じですが。
低血圧で朝の寝起きが悪いのですが、ヨガを始めて多少は
改善された気がします。
おなかも前より調子が良い？
時間を決めてびっちりやれば、効果もあるのはわかって
いるのですが、怠け癖が出てしまうので、準備体操程度で
済ませてしまう日がほとんど．．．
自己満足？？
まあ、今までそんなに続けてできたことはないので、
続いているだけでもよしとします。