心理

もう皆さんはすでにご存知なのかもしれませんが、私はまったく知りませんでした。
｢ほめ日記」なるものが巷ではやって？いるのを。

なんとなく次に読む本を探していたところ、こちらにたどりついたのですが、結構品切れなど入手困難なようで、とりあえずはすぐに手に入る子育てバージョンを買ってみました。

てっきり子どもをほめる日記だと思いきや、自分をほめるんですね。

どんな本を読んでもやはり大事なのは｢自分を愛する」こと。
自分に自信を持つことで人も愛せるんですね。

今までそうなんだーとは思っても、実際はどうやったらいいのかわからなかったのですが、この本で道しるべができました。
続けることで変われることを期待します。

最近心が不安定なせいか、こういった本ばかり読みあさっています。



この本はなぜ自分がイライラするのか、そしてすぐ疲れるのか、そういった疑問に対しての答えを「なるほど」という形で教えてくれました。

だからといってイライラしないわけではないんですが、理由を知って抑えることができるようになってきました。

日ごろストレスがたまり、家族にあたってしまったりすることがある人はぜひ一度読んでみてください。

最近猛烈に(笑)気持ちを整理するための本を買いあさっていたんですが、一番読んですっきりと心に落ちたのがこれです。

人生の意味を知るスピリチュアル・セルフ　「嫌いな自分」が奇跡を起こす



｢スピリチュアル」って言葉が何か宗教めいているのかなとかちょっと気にかかったのですが、著者がアメリカ人なので、純粋に精神的なものを意味すると考えた方がよさそうです。

やっぱり自分が嫌で常に否定的、批判的なために疲れてしまってたんだなーってことがよーくわかりました。

この本で自分の心の中を整理することのできる質問に答えていくことで、すっかりポジティブな自分に変えられたような気がします。

また元の自分に戻りそうなとき、この本の言葉を思い出しています。

自律神経失調症の体の方はだいぶ良くなってきていて、週末の旅もすごーく大事だったなーと実感し、すっかり自己解決してしまった部分が大きかったので、予約を入れていたカウンセリングはキャンセルでもいいかなと思ったのですが、一度はカウンセリングを受けてみたいということもあり、行ってまいりました！

結果…やはり専門家はすごい！！ すっきり自己解決していたと思っても、やはり素人。
様々な角度からさらに自信をつけてくれるお言葉をいただくことができ、行ってよかったなーとつくづく。

1回のカウンセリングは50分だったのですが、もっと早く行けばよかったぐらいの(昨日も同じこと書いたような）充実度で、さらに回復に向けての大きな一歩を踏み出せた気がします。

カウンセリングなんて大げさだしと思っている方、実際私もそう思ってここまで受けなかったわけですが、専門家の力を信じて一度お試しください！

人間ですから会う合わないもあるでしょうし、私が受けた先生が本当に良い先生だったのでおすすめしてしまうのですが、もし合わなかったら別のところに行くのもいいと思います。

とにかく何でも我慢するのはやめましょう 結局私の場合は、先生もかなり自己解決しているのでまた来たくなったら来てくださいという感じになりました。
まだまだケアが必要な場合は、すぐ次の予約を入れるようです。

学生時代心理カウンセラーになりたいと思っていた自分を思い出し、40にして勉強しなおしてみようかなという気にもなったほどです。
すがすがしい1日を過ごすことができたことに感謝します。