瞑想始めました！

2012年3月12日

ヨガは普段から毎日ではないんですが、割とやっているんです。

でも、頭の疲れはさらに何が必要かっていうと、頭を空にしないとだめなんじゃないかと。
ようするに、頭の中で思考が気づかない間にグルグル回っているので、それをなくしてあげないと脱却できそうにもないなーと。

そこでよさそうなのが、「瞑想」です。
座禅などでお寺でやってもらうのもいいのかもしれませんが、やはりいきなり座禅がやりたいと門をたたくのも勇気が要ります。

そこで見つけたのがこちら。


まったく宗教は関係なく、頭の疲れを癒すことで、体の不調もなくなるはずです。
本当に肩こりが軽くなった気がします。
しばらく続けてみようと思います。